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　南ア・仙丈ヶ岳紀行（３７）　「樹林帯の急坂」　　　、　



　
　三合目標識；



道端には小生の好きなツツジの仲間である小木の「ウラジロヨウラク」が姿を見せている。
前にも記したが、ウラジロヨウラクツツジ（裏白瓔珞躑躅）小生がツツジ科の中で最も好きな花木である。
落葉低木で、葉は楕円形で枝先に輪状につき、葉の裏面は帯緑白色が特徴である。
花は淡紅紫色のを枝先に、釣鐘状の数個垂れ下げて咲かせる。　
珞躑（ようらく）とは仏像が身につけている装身具のことだとか。


周りはシラビソの純林帯が続き、雰囲気の良い苔むした原生林の中をジグザグに延びている。
霧にけむる南アルプスの樹林帯は、特に幻想的である。

林床には若いシラビソが伸びてきており，森が生きていることを感じさせる。　
所々に倒木があるが、老いた樹は倒れてまた次の世代の肥やしとなるのである。

又、茶色になったカエデの木も見える、又、ダケカンバも白い肌もみうけられる。　
下では間もなく紅葉の時節が訪れるが、ここまで登ってくると、やはり、針葉樹主体の常緑ゾーンが主体である。

足元は土というより大小の岩石（いわいし）が占めていて、いささか歩き難い。　
浮石などに脚を取られないように慎重に歩を運ぶ。


間もなく薄暗い樹林帯の中に「三合目」の標識が確認できた。
標識の上に、例によって“山えの心がけ、標語”が掲げてある。

『　あなたは美しい山を守る人。　汚れた山を作る人。　
　　空缶、ゴミ、良心は持ち帰ってね　』　　と。


何か心に響く文言ではなく、薄っぺらな感じがして心がムズ痒い。
低山の森のようなハイキングコースならイザ知らず、こちらは三千メートルの山岳地である。　皆さん、それなりの心得をもって入山してきているはずである。
しかも、どなたの利便性を考えて行ったかは知りたくもないが、これだけの奥山に機械の爪で引っ掻いて傷（林道、車道）をつけたのは何処のドイツだ、と一言も言いたくなる。



相変わらず樹林帯のハードな上りが続く。
喘ぎあえぎのジックリとじっくりとして前進する。　
ジックリとは、落ち着いて時間をかけて念入りに行うさまである。

腰に両手をあてて、無思考の境地ではあるが、脚下をよく確かめながら一歩一歩、バランスをとりながら高度を上げる。
荷物が軽量なのも手伝って、案外と前衛進む。
しかし、汗のほうがさすがにジットリと染み出してくるが、これは、小生の場合は額からボロボロ汗をかく場合と違って、意外と調子の良い状態なのである。

逆に、ダラダラと汗が噴出すときは、どうしても水分が欲しくなり、こららの繰り返しでどうしても体力を消耗してしまい、即ち、バテ現象の始まりなのである。　
現在はそのようなな状態ではない。

とにかく、1000ｍの高度を上げなければならないのである。　
東京タワーの基部から突端までの長さの3倍である。


次回、「五合目・大滝の頭」




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　南ア・仙丈ヶ岳紀行（３８）　「五合目・大滝の頭」　 .　　



　
　五合目；標高2516メートルの大滝の頭（提供者に感謝）



ここで、小生の山好きな経験知として、勝手に感じた「山の歩き（登り）方」数ヶ条を記してみよう。
（長時間の登降：２時間以上、ただし岩場、沢筋、雪上・・など特殊な歩程は含まず）

　　『登り編』

1、登山靴は底が厚く、踝（くるぶし）が隠れるほどの周囲のしっかりしたもの
2、歩き始め、出来るだけ平坦の徐歩区間を設ける（ウォーミング・アップ）
3、いきなり急な登りの場合、普段のペースより意識的に遅くする
4、足の底の全面をつかい、体重を預けるように一歩一歩前進（ベタ足、）
5、小幅、小股で、引きずるように安全な着地面を歩く（スリ足）
6、急斜面は避ける（有れば迂回路を取る）
7、滑りの注意（濡れた木の根っこや石を避ける、靴底の濡れにも注意）
8、急登の場合両手を腰に当てる（ステッキがある場合も余り頼りにしない）
9、息切れしそうな時は意識的に深呼吸をしながら（できれば腹式呼吸）
10、息切れした時、大きく一吸小さく二吐、又は、二吸二吐
11、チョイ休止（息入れ）、小休止、大休止を計りながら
12、水分の補給は十分に、登行中は食べ過ぎない食べない（歩行中アメ、チョコ）
（降り編は別掲）



雨こそややって来ないが、相変わらずガスが深く周囲を覆っている。　
視界も100mもないだろう。　
シラビソの林の中の急坂を雲に向かって登っているようである。

時折、一陣の風が吹くと霧に濡れている木の葉から、ボタボタとシズクが落ちてきて首筋へ侵入してくる。　
冷たい感触は悪くないが、何とも気色悪い。


急斜面では両手を腰に当て、1，2・・・100歩を繰り返しながら登ってゆく。
５分ほど息をこらしては、一息入れるのを繰り返し、15分程度で小休止、30分たって大休止をとる。

“だいぶ長い上りだなあ“と思い始めたとき、どうやら緩い勾配になってきた。　
そして、間もなくして『仙丈ケ岳五合目』とあった。　
標高も2500ｍを越えたようである。　　（標高２５１６ｍ地点）


指導標も小さく遠慮がちにあって、『藪沢大滝の頭　（右）藪沢から仙丈ヶ岳、（直進）小仙丈ケ岳から仙丈ケ岳』とあった。


次回、「籔沢コース」




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